Основы йоги

Основы йоги

Йога.

Высшим достижением йога-марга (пути Йоги) является способность постоянно медититровать на Бога.

Метод йоги,описанный в Шримад-Бхагаватам,Бхагават-гите и Йога-сутрах Патанджали,коренным образом отличается от современной практики хатаха-йоги в ее западном варианте.Истинная йога учит человека тому,как обуздать свои чувства и затем,когда этот этап пройден,сосредоточить ум на образе Нараяны,Верховной Личности Бога.


Для медационной практики необходимо найти уединенное место,где царит атмосфера святости,и сесть так,чтобы голова и позвоночник находились в одной лини.Йог должен соблюдать правила и предписания брахмачарьи-жить в строгом самоограничении и соблюдать целибат.Тот,кто живет в перенаселенном городе и позволяет себе всевозможные излишества,потворствуя сексуальным желаниям и удовлетворяя свой необузданный язык,не может заниматься йогой.
Способность извергать семя является причиной смерти.Поэтому йоги,желая увеличить продолжительность своей жизни, добровольно воздерживаются от этого.Чем тщательнее человек будет хранить свое семя,тем дальше он отодвинет свою смерть.Есть немало йогов,которые благодаря строгому воздержанию доживают до трехсот или даже до тысячи лет.В Шримад-Бхагаватам ясно сказано,что извержение семени является причиной страшной смерти.Людям прошлого была свойственна большая продолжительность жизни.Из Махабхараты мы можем узнать,что раньше йоги жили 100 тысяч лет,и это не вымысел.По свидетельству многих древних писаний,люди в прежние времена жили довольно долго.В Библии говорится,что Адам прожил 930 лет,а его сын Сет -912 лет.После всемирного потопа продолжительность жизни стала постепенно сокращаться,и уже после Авраам прожил всего лишь 175 лет.Того, кто не знает меры в сексуальных наслаждениях,ожидает преждевременная кончина.Можно спросить ,зачем йогам нужна длинная жизнь,им что,хорошо живется?На самом деле йоги продлевают свою жизнь воздержанием (брахмачарья) и праноямой только по одной причине:чтобы достичь конечной цели йоги-установить изначальные отношения с Богом.Для достижения такой возвышенной цели 100 лет может и не хватить.


Практика йоги состоит из восьми ступеней:


1)обуздание чувств;
2)строгого соблюдения заповедей;
3)выполнение различных ассан;
4)управление дыханием;
5)отвлечение чувств от объектов чувств;
6)сосредоточение ума;
7)медитации;
8)самоосознание;


Разберем эти восемь ступеней подробнее:


1)Обуздание чувств начинается с соблюдения определенных правил.Сюда входят:
Ахимса- неприченения насилия всем живым существам.

Сатья- правдивость.

Астейа- отсутствие стремления обладанию чужой собственностью.

Апариграха- свобода от чрезмерного накопительства. Брахмачарья- половое воздержание.

 

Это самая первая ступень йоги,которая называется йама,или самоконтроль.

Начинать свой путь йоги нужно именно с этих правил.Если же сразу перейти к выполнению асан и праноямы,то могут возникнуть серьезные проблемы с психическим здоровьем.Если же вы хотите заниматься йогой только только для поддержания здоровья (15-30 минут),то вы сразу можете перейти к асанам.В этом случае проблем не будет.а если вы серьезно намерены заниматься йогой и продвигаться в духовной жизни,то описанные выше правила просто не обходимы.Без их соблюдения вы не добьетесь успеха.


2)Основные религиозные правила-нийама:


Шауча- чистота. Чистота должна быть как внутренняя, так и внешняя,К внешней чистоте относится очищение тела,а внутренняя чистота достигается посредством правильных мыслей по отношению к окружающему миру.


Сантош-удовлетворенность.Надо довольствоваться теми благами,которые мы получаем без особого труда.Другими словами,быть всегда удовлетворенным тем что посылает нам судьба.Ведь с нами может случится что-то хорошее,так и плохое,но мы должны относится к этому одинаково.Достигая стадии сантош,мудрец не скорбит,когда к нему приходят страдания,и не радуется,когда приходит материальное счастье.Он находится выше этого,черпая удовлетворение внутри себя.


Тапас-аскетизм,епитимьи. Аскеза для тела - это,прежде всего,окозание почтения Богу,священнику,святому человеку,учителю и старшим по возрасту(отцу ,матери и т.д).Если мы говорим приятные слова,которые не вызывают у людей беспокойства,если наши речи правдивы,то это аскеза речи.Аскеза для для ума-хорошее отношение к людям при любых обстоятельствах,немногословность,спокойствие самообладание.Правильное выполнение аскезы может дать любые желаемые результаты,с ее помощью можно достич всего в этом мире.


Свадхйайа-изучение духовной литературы.
Ишвара пранидхана-преклонение перед Богом.
Йама и нияма-это основа для занятия йогой,без чего невозможно вообще продвигатся в йоге.Это все ровно что строить высокое здание без основательного фундамента.Такое здание просто развалится,как только подует ветер.ЙОГА -это целостная система.В ней нельзя принять что то одно и отвергнуть другое.Вот как об этом говорится в притче.Однажды мужик подумал:Курица приносит мне яйца,это хорошо, единственный неприятный момент это то,что ее надо кормить,поэтому оставлю себе лишь заднюю часть курицы,а остальную отрублю.Она будет нести яйца,а кормить ее не придется.Так думал глупый мужик.В итоге он распрощался с курицей и не получил ничего.Эта философия половины курицы не принесет и нам ничего хорошего.Подобно этому ,если взять целостную систему и выбрать из нее только то ,что хочется,вся система перестанет действовать.


Если вы в своей практике признаете только асаны и пранаяму,а на все остальное не обращаете внимания,то это не система йоги,а просто гимнастика.Истинная йога как восмиступенчатая система прогресса по своей сути предназначена для восстановления связи с Всевышним.Большинство современных школ йоги,к сожалению рассматривают ее как упражнения,гимнастику ,отдых т.д. Без продвинутого наставника йоги,который,в свою очередь,обучался у своего учителя,прогресс не возможен.Йога это не просто система упражнений а образ жизни.


3)Выполнение упражнений - асан,предназначенных для укрепления как грубого тела,так т тонкого.Это необходимо для подготовки своего тела к долгой медитации.


4)Управление дыханием-пранаяма.На этой стадии йог обучается управлять праной и воздушными потоками своего тела.Чтобы освоить эти четыре ступени йоги,ученику приходится заниматься приблизительно 20 лет в школе у Гуру.Только представьте себе,сколько может уйти времени на эти ступени у жителей Запада,которые практикуют йогу дома или с сомнительным уровнем подготовки учителем.


5)Отвлечение чувств от объектов наслаждения-пратьяхара.На этой ступени ученик обучается контролировать свои чувства.Задача заключается в том,чтобы стереть из своего ума все извращенные желания чувственных наслаждений и привить вкус к духовному и божественному сознанию.Если этого не сделать,то следующая ступень ,дхарана или концентрация,будет недоступна.Обычно чтобы пройти эту ступень, ученик уходит в горы и живет один,стараясь искоренить в себе все желания чувственных наслаждений.Это необходимо для того ,чтобы прекратить связь с современным миром,который полон извращенных наслаждений.Долгий отрыв от цивилизации делает свое дело, и ученик забывает вкус к различным наслаждениям,Он живет просто и мыслит возвышенно.


6)Сосредоточенность-дхарана.Отказавшись от чувственных наслаждений и очистив свой ум,йог начинает сосредотачиваться на священном звуке ОМ.Достичь в этом совершенства невероятно сложно,но к тем кто стоек в своей практике,приходит озарение,и Сам Господь открывает себя в сердце того,кто ему поклоняется.Так познается величие Бога в форме Параматмы.


7)Медитация-дхьяна.На этой стадии йог все свое внимание устремляет на образ Параматмы и погружается в медитацию.Это один из самых длительных уровней в йоге,на который может уйти много сотен лет.К этому моменту продолжительность жизни увеличивается за счет контроля дыхания.В Индии и по сей день можно встретить йогов,которым уже по пятьсот лет,а на вид им можно дать всего девяносто.


8)Восьмая стадия называется самадхи или транс.Это достижение самоосознания,при котором йог ощущает великую привязанность к Богу,испытывая при этом не счем не сравнимое блаженство.Дорога в царство Бога открывается перед тем,кто достиг этой ступени.Он Больше не рождается в этом мире,а живет в вечном духовном мире,где нет страданий,скорби,старости,где жизнь полна знания,вечности и блаженства.

 

 За самоосознанием идут следующие восемь ступеней совершенства,которые называют йога-сидхами,или мистическими способностями. Все это и многое другое вы найдете в книге А.Мередова- 18 Мистических

совершенств.

 

  Книга "18 мистических совершенств"
Эта книга посвящена описанию 18 мистических совершенств. Ее уникальность заключается в том, что она не просто излагает сухим языком методы достижения совершенств, в ней рассказываются разные истории о великих людях и мистиках прошлого, совершавших удивительные деяния, поражающие наше ограниченное, плоское воображение безграничностью своего масштаба. Во времена процветания Ведической цивилизации для праведных людей обладание этими способностями было вполне естественным, однако в настоящее время только избранные могут обладать ими, да и то не в полной мере.

Книга "Путь в Гималаи"
На страницах этой книги, автор – Алексей Мередов (Атма Сваруп дас), повествует о своем опыте путешествия по мистической и удивительной Индии, его путешествия захватывающи своим духовным виденьем, неординарностью мышления и свежестью восприятия, они, с помощью разнообразных практик и реализаций мудрецов, помогут Вам почувствовать себя частью этой мистической, парадоксальной и удивительной страны.